月经不调怎样调理 生活中需要注意什么

　　女性的健康在很多的时候不仅仅关系着女性身体，而且还严重影响着一个家庭的幸福，现在很多的人在生活中出现月经期腹痛的情况，我们在遇到这种情况的时候要积极地去进行治疗，千万不要等疾病变得严重的时候再进行治疗，在轻度月经期不同的时候我们可以自己做一些事情来调理身体，保证月经正常。

　　在月经期间，每个女性的患者都保持会阴部的清洁，在月经期间，我们的身体内部会出现很多的细菌，潮湿的环境可能会使细菌逐渐的繁殖增生，如果我们在这个期间经常的清洗自己的会阴部，会使会阴部保持干净和清洁，抑制了细菌的繁殖和增生。防止疾病发生。

　　女性需要注意养成良好的生活习惯，我们在日常的生活习惯也会影响自身的生理期的到来，所以我们需要马上改变自己不良的习惯，在月经期间不要吃辛辣的重口味的食物，还需要注意个人的卫生，尽量不要碰凉水，更不能用凉水去洗头，这样可能会危害自己的身体，造成月经不调。

　　在平时的生活中较好不要使用卫生棉条。多吃一些黑色.红色.紫色食物来补血。不要久坐，要多走路，使身体各个部位各位得到锻炼，有助于身体健康，促进骨盆的血液循环。保证月经正常来临。同时还需要格外的注意自己的饮食的健康，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的几种可以缓解月经不调的护理，我们平时在家里面，可以做一些普通的菜，这些菜对我们的身体情况非常的好，但是如果女性的月经不调非常的严重，我们就需要去医院进行药物治疗。