怎么预防月经不调 四个方面要做好预防工作

　　有很多女性都比较容易出现月经不调疾病，这种疾病出现会直接影响到女性身体健康，而且月经不调就会造成排卵期异常，继而就会影响生育能力，造成不孕不育几率增加一些，所以女性朋友一定要积极预防这种伤害很大的疾病出现，那么，怎么预防月经不调。

　　想要预防月经不调出现，首先要谨慎用药，尤其是经常大量使用抗生素会造成女性内分泌紊乱.不排卵甚至闭经等并发症出现，而且还会诱发很多妇科疾病，所以说想要预防月经不调出现，就应该避免长期服用这类药物，需要用药期间要积极配合医生正确用药治疗疾病。

　　其次要积极消除生活中的噪声，因为长时间在噪声环境中生活或者工作，就会导致女性身体机能紊乱，进而对月经和生育能力都有不良影响，所以应该选择安静的地方生活和工作。

　　再者要严禁吸烟喝酒，烟酒的伤害性很直接，尤其是对于女性而言，会造成非现场大的伤害，不但会容易造成免疫力下降，还会导致激素分泌量降低，从而会干扰和月经有关的生理过程，很容易引起月经不调症状出现，所以女性一定要积极避免接触烟酒，有吸烟喝酒习惯的女性要及时戒掉。

　　较后要学会及时舒缓压力，压力已经成为现代人面临较严重的的一个问题，尤其是对正值生育年龄的女性而言，要是长期处于很大压力状态下，就会抑制脑垂体功能，从而影响卵巢分泌女性激素，较后就会造成月经紊乱甚至不排卵等症状出现，继而就会影响到生育能力，造成不孕不育几率增加，所以女性一定要及时缓解压力，保证心情舒畅乐观可以预防月经紊乱。

　　想要预防月经不调症状出现，就应该做好以上预防工作，就可以保证月经时间以及月经量不会受到影响，在来月经期间应该做好一些护理工作，尤其是在经期不能剧烈运动和重体力劳动，而且不能在经期性生活，做好个人卫生护理工作也可以保证月经周期比较正常。