女性月经不调，饮食要注意控制

　　苏州女性月经不调，饮食要注意控制，吃这个问题，历史悠久，尤其是在保健方面，什么可以吃，什么不能吃，什么能从这种疾病中恢复过来，关于吃什么和如何快速恢复，有一套完整的理论。这里，苏州吴州中西医结合医院的妇科医生在研究后，给了女性一些月经不调的饮食要点。与您分享:

　　1.月经不调饮食可以避免血糖的增减，减少心跳加速、头晕、乏力、情绪不稳定等不适。

　　2.月经不调饮食应避免食用太热、太冰的食物。温度变化太大。

　　3.对于失血量较大的女性，月经不调的饮食应多服用菠菜、高纤维、红色蔬菜、葡萄干等蜜枣食品，以补血。

　　4.即将面临更年期的女性，在月经不调的时候，应多吃一些富含钙的食物，如牛奶和干鱼。

　　5.如饮料、蛋糕、红糖、糖果等都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，加重月经不调患者的各种不适。

　　6.蔬菜、水果、全谷类、全麦包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进情绪激素的排出，增加血液中镁的含量，调整月经和镇静神经。

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