月经不调保健有什么好方法

　　目前，许多女性朋友正在就月经不调的保健方法进行咨询。根据吴州中西医结合医院医生的说法，月经不调症状的患者只有了解卫生保健方法，才能迅速治愈月经不调的症状。现在，让我们邀请吴州中西医结合医院医生介绍月经不调的医疗保健有哪些好的方法？

　　月经不调的保健方法：

　　，保持外阴清洁，每晚每晚用温水擦洗外阴。不适合使用浴缸或坐浴。叫好洗个澡。卫生巾和纸应柔软清洁，具有良好的透气性。经常更换内衣，以减少外阴上的血迹和刺激大腿内侧。排便后从前向后擦拭，以防止灰尘进入阴道，引起阴道炎，甚至引起盆腔炎。

　　第二，避免性生活，月经期间子宫内膜剥落和出血，子宫腔内的伤口，阴道p??H值的变化以及防御功能的降低。如果发生性行为，很容易将细菌带入并引起生殖器发炎。

　　第三，注意调节情绪。劳逸结合以及过度的情绪波动和紧张会导致中枢神经系统与下丘脑和垂体之间的功能障碍，从而影响促性腺激素的分泌并引起月经不调。同时，在月经期间避免剧烈的体力消耗。劳累和剧烈运动会由于劳累过度而导致盆腔过度充血，导致月经过多，月经时间延长，腹痛，腰酸等。

　　第四，合理饮食应多喝白开水，多吃水果和蔬菜，并饮食清淡。不要过量食用辛辣和冷食，以减少子宫充血，保持大便通畅。

　　第五，不要乱用毒品。通常，女性在月经期间会有轻度的腹痛，其他不适会在月经后自然消失。如果遇到难以忍受的腹痛或大量出血，则需要去正规医院的妇科就诊。

　　通过以上吴州中西医结合医院医生对月经不调医疗常识的介绍，我相信每个人都对月经不调医疗常识有足够的了解，因此我们必须提醒所有患者和朋友在日常生活中一定要注意这一点。