造成月经不调的习惯有哪些

　　苏州吴州中西医结合医院妇科医生：月经不调是一种非常常见的妇科疾病，在女性一生中会发生几次。正常的月经对女性来说非常重要。它起着激素调节，消除毒素和产生新鲜血液的作用。月经一旦不规律，毒素就会积聚，影响正常的新陈代谢。除疾病外，月经不调的原因也可能是不良的生活习惯所致。

　　导致月经不调的主要外部因素是：

　　1.情绪异常，长期精神抑郁，生闷气或遭受严重的精神刺激和心理创伤都可能导致月经失调，痛经和闭经。这是因为在卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成月经。卵巢分泌激素是由垂体和下丘脑释放激素来控制的。因此，无论是卵巢，垂体或下丘脑的功能，都会发生异常。会影响月经。

　　2.过多的日常生活。根据研究，女性在月经期间受寒冷刺激会导致盆腔血管过度收缩，从而引起月经少，甚至闭经。因此，妇女的日常生活应有规律地避免过度劳累，尤其是在月经期间，以防止受凉和潮湿。

　　3.节食过度。有关医生的研究表明，女孩的脂肪在月经初潮发生之前至少占其体重的17％，而且为了维持正常的月经周期，体内的脂肪必须至少达到其体重的22％。节食过多。由于人体能量摄入不足，会消耗体内大量的脂肪和蛋白质，导致雌激素合成明显缺乏，从而影响月经来潮，甚至影响月经量或闭经。因此，追求苗条身材的女性一定不要盲目节食。

　　4.除烟酒外，烟和酒中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，并导致月经不调。在过度吸烟和饮酒的女性中，有25％-32％的女性由于月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟超过1包或喝超过100毫克高级酒的女性中，月经不调是非吸烟和饮酒女性的三倍。因此，女性不应该吸烟和少喝酒。

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