女性怎样预防月经不调？

　　苏州吴州中西医结合医院妇科医生：月经不调的危害很大，所以女性要注意。严重的月经不调会导致女性不育。那么如何预防生活中月经不调呢？医生说，在月经期间，女性朋友要注意保暖，调节饮食，避免月经不调。具体内容将在下面详细介绍。

　　从月经开始，就应该学习和理解一些卫生常识，对月经来潮的生理现象有正确的认识，并消除恐惧和紧张感。在月经和性生活中要注意卫生，在月经和分娩时要预防上升感染，并积极预防和治疗可能引起月经不调的疾病。

　　月经期间，应注意保暖，避免受凉，受凉，健康和受冷刺激，以防感冒邪气的侵袭；注意休息，减轻疲劳，加强营养，增强体质；您应该设法控制严重的情绪波动，避免强烈的精神刺激，并保持愉快的心情；平时有必要防止过多的家务劳动，在月经期间绝对禁止性生活。

　　月经期间要注意饮食调节。月经前后不要吃生冷食品，以免冷血淤滞和痛经加重月经量。建议不要吃辛辣和干的食物，以免引起热量和血液流动，这可能会导致出血。并注意不要滥用药物，根据痛经的原因，应根据辨证论治。

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