女性盲目减肥为何会月经不调？

　　苏州吴州中西医结合医院妇科医生：众所周知，美丽是女性的天性。每个女人都想拥有一个苗条和性感的身材，所以很多女孩都想尽一切办法使自己变瘦。许多人甚至处于相对疯狂的状态，并被许多人称呼。盲目地减肥。长期盲目减肥会导致月经不调，请问具体原因是什么？让我们听听专业人士的意见！

　　许多追求苗条的美丽女性“迅速消除体内脂肪”。但实际上，脂肪不仅仅是影响女性身体的负担。储存在女性体内的一定量的脂肪对于月经来潮和维持正常的排卵和月经非常重要。例如，在芭蕾舞或女体操运动员中，闭经和少经的发生率是正常人群的许多倍。主要原因是体内脂肪含量过少。

　　脂肪组织是雌激素的重要性腺外来源。脂肪组织的数量可以直接影响女性的内分泌调节，进而影响月经周期。研究表明，当女性在短时间内失去其体重的10％-15％时，也就是说，当她失去约1/3的体内脂肪时，就会发生月经失调或闭经。

　　实际上，每个决定减肥的女人都在采取行动之前，不妨测量一下您的体重指数，看看是否真的有必要减肥。世界卫生组织认为，体重指数（即体重的平方除以身高）是判断您是否肥胖的标准。正常人的理想体重指数应在19-25之间，超重为25-28，肥胖为28以上。

　　因此，对于那些拥有理想体重指数的女性，尤其是那些年龄在19岁以下且已经瘦弱的女性，就不必盲目地减肥。对于需要减肥的超重或肥胖妇女，她们还应采用循序渐进，科学合理的减肥方法。不要盲目地相信那些减肥食谱，这些食谱不仅容易迅速反弹，而且会损害您的健康。

　　另外，减肥一定不能很快。每月减掉2至5公斤，半年至一年减掉5％至10％是适当的。在正常情况下，您不妨养成更习惯于少吃多餐并在饭前喝适当的汤的习惯。在此基础上保持定量运动，每天轻快地行走半小时至40分钟以及每周进行一两次两次有氧运动（尤其是晚餐后适当的运动），这可以减少体内脂肪的合成，这一点更为重要。事半功倍，获得双重减肥效果。

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