女人月经不调怎么调理

　　苏州哪家医院月经不调好？如何调节女性月经不调？随着社会的进步，竞争越来越激烈，这使得许多女性的身体状况常常被妇科疾病所困扰，月经不调是较常见的问题之一，也是女性一生中几乎遇到的问题。如果月经长时间不规律，会导致女性各种疾病和其他问题。因此，我们应该做好一些调理工作。有关更多信息，请参见以下介绍。

　　以下是苏州吴州中西医结合医院在线咨询医生介绍的月经不调内容:

　　1.不适合吃辛辣的食物，如生的、冷的、酸的和辛辣的食物。多喝开水以保持大便光滑。血液发热的人在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃刺激火的东西，如洋葱、大蒜、姜等。虚弱的生命能量和血液人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免食用生冷水果。

　　2.保持精神快乐，避免精神刺激和情绪波动。部分患者有小腹肿胀、腰酸、乳房肿胀疼痛、轻度腹泻、易乏力、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等现象是正常的，不需要太紧张。

　　3.月经前一周是月经不调的合适时间。此时，你应该有一个清淡的饮食，它易于消化和营养。你可以多吃豆类、鱼类和其他高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜和水果。你也应该多喝水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　小贴士: 苏州哪家医院妇科好？以上是苏州吴州中西医结合医院医生对 “女性月经不调如何调节” 给出的答案，希望对您有所帮助。如果你有更多的健康问题，你可以在线咨询妇科医生，并选择一对一的交流。