女性该如何避免月经不调

　　月经对女性来说是一种正常的生理现象，月经状况也显示了女性生殖系统的健康状况，这对女性来说非常重要。苏州吴州中西医结合医院院医生介绍，女性月经紊乱对她们的健康影响很大。女性朋友在生活中要注意细节，积累，防止月经不调的发生。

　　女性如何避免月经不调？

　　1.保暖防寒。女性在经期要保暖，千万不要下雨或涉水，随时防止小腹受凉。这是女性防止月经不调的基本而重要的措施。

　　2.调整你的心态。为了防止月经不调，女性调整情绪和心态是非常重要的。如果女性朋友遇到挫折、压力过大等情况，首先要调整好心态，保持乐观的态度，这是防止月经不调的关键因素之一。

　　3.正常生活。女性长期熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的常见因素。防止月经不调，女性朋友要保持规律的生活习惯，规律的作息，保持充足的睡眠。

　　4.健康饮食。健康饮食是女性防止月经不调的重要措施。女性朋友要注意补铁，避免缺铁性贫血。

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