月经不调的预防护理方法

　　女性朋友对月经不调疾病非常敏感，也是女性朋友叫关心的问题。因此，在月经期间我们必须采取预防措施。我们必须保护自己的身体并保持愉快的心情。让我们来看看。了解月经不调的预防保健。

　　从月经初潮开始，您应该学习，了解一些卫生方面的常识，正确理解月经来潮的生理现象，消除恐惧和紧张感，可以预防原发性痛经或增加疼痛阈值以减轻疼痛程度，注意月经和性卫生，防止月经和分娩期间上升感染，并积极预防和治疗可能引起月经血滞的疾病。

　　月经期间，应注意保暖，避免受凉，凉爽，生冷刺激，并防止寒邪的侵袭；注意休息，减轻疲劳，加强营养，增强体质；您应该设法控制严重的情绪波动，避免强烈的精神刺激，并保持愉快的心情；平时有必要防止过多的家务劳动，在月经期间绝对禁止性生活。

　　月经期间要注意饮食。月经前后不要吃生冷食品，以免冷血淤滞和痛经加重月经量。建议不要吃辛辣和芬芳的食物，以免引起热量和血压升高，出血加剧，并要小心应当根据痛经的原因对药物滥用进行治疗。

　　以上内容是月经不调的预防护理的摘要。我相信您已经阅读了这篇文章，并且知道如何预防和护理月经不调。希望本文能对您有所帮助，女性朋友会尽快摆脱他们。担心，每天保持心情愉快，美丽健康。