月经不调的预防方法有哪些？

　　月经不调的预防方法有哪些?患了月经不调的广大女性朋友往往会有这样一个问题，只要预防方法做到位了，就不怕这种病症会给带来不便。那么治疗月经不调苏州吴州中西医结合医院哪家好?

　　预防：

　　1.必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　2.防止受寒： 要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

　　3. 调整好自己的心态，这有很大关系：如果月经不调是由于受挫折.压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4.尽量使你的生活有规律：熬夜.过度劳累.生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　5.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡.羊肉.鱼子.青虾.对虾.黑豆.海参.胡桃仁等滋补性的食物。

　　早日预防月经不调，早日成就美满家庭。衷心祝愿各位广大女性朋友能够在日恢复。如果您还有任何疑问，我们会尽心为您解答。